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ERICAÄ·ÆÛ½º ÁöµµÀ̹ÌÁö
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¼­ÇؾȰí¼Óµµ·Î ¸Å¼ÛICÀÌ¿ë(¸Å¼ÛIC¡æERICAÄ·ÆÛ½º ÃÑ 7KM, 10ºÐ¼Ò¿ä)

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°úõ-ÀÇ¿Õ-ºÀ´ã°£ °í¼ÓÈ­µµ·Î(¼­¼ö¿øIC)¡æ¼öÀλê¾÷µµ·Î(42¹ø) ¾È»ê¹æ¸é¡æºÏ°í°³ »ï°Å¸® ÀÌ¿ë(¼­¼ö¿øIC)¡æ
ERICAÄ·ÆÛ½º ÃÑ 12KM, 20ºÐ ¼Ò¿ä

- ¼­¿ï ¼­ºÎ(±¤¸í¿ª µî)¿¡¼­ ¿À½Ã´Â °æ¿ì

¸ñ°¨IC¡æ¸ñ°¨»ï°Å¸®¡æ¼öÀλê¾÷µµ·Î(42¹ø)ÀÌ¿ë(¸ñ°¨IC)¡æERICAÄ·ÆÛ½º ÃÑ 15KM, 30ºÐ ¼Ò¿ä

- ÁöÇÏöÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ¿À½Ã´Â °æ¿ì

ÁöÇÏö 4È£¼± ÇÑ´ë¾Õ ¿ª¿¡¼­ ÇÏÂ÷ÇÏ¿© ÇѾç´ë ¼ÅƲ¹ö½º¸¦ ÀÌ¿ë (10~15ºÐ °£°Ý¿îÇà)

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°øÇ×¹ö½º ÀÌ¿ë (¾È»ê Á¾ÇÕ¿©°´ ÀÚµ¿Â÷ Å͹̳ΠÇà, 15~30ºÐ °£°Ý¿îÇà, 1½Ã°£ 30ºÐ ¼Ò¿ä)
¾È»êÁ¾ÇÕ¿©°´ ÀÚµ¿Â÷ Å͹̳ΡæERICAÄ·ÆÛ½º(ÅýñâÁØ 5ºÐ ¼Ò¿ä)

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